| Zastosowanie: |
Aby użyć, zapiąć paski na kostki wokół kostek i dokręcić je, aby zapewnić ciasne dopasowanie, z pierścieniami skierowanymi na zewnątrz. Następnie wybierz pasek o pożądanym oporze i przymocuj go do pierścienia D za pomocą karabinka. Możesz wykonać różnorodne ćwiczenia, takie jak unoszenie nóg, leżąc na boku i podnosząc górną nogę w kierunku sufitu, wyprosty nóg na czworakach, aby wzmocnić pośladki, lub kroki boczne w pozycji stojącej, aby wzmocnić mięśnie nóg. Zawsze rozgrzewaj się przed treningiem, zaczynając od łatwiejszego poziomu oporu i stopniowo zwiększając obciążenie, a trenuj na miękkiej powierzchni, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji. Po treningu zalecamy ćwiczenia rozciągające, aby zrelaksować mięśnie. Czyść taśmy okresowo wilgotną szmatką i przechowuj je w torbie w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego po użyciu. Nie używaj produktu, jeśli jest uszkodzony, a jeśli odczuwasz ból podczas ćwiczeń, natychmiast przestań ćwiczyć i skonsultuj się z profesjonalistą. |