Ćwiczenia można wykonywać stojąc, leżąc lub siedząc - każdy sposób ćwiczy inną grupę mięśni!
Gumy do ćwiczeń można używać wszędzie - w domu, na siłowni, na łonie natury, przed telewizorem czy w biurze.
Gumka treningowa posiada miękki i wygodny uchwyt, dzięki czemu trening jest efektywny i przyjemny!
Informacje dodatkowe
-
1x elastyczna opaska do ćwiczeń
-
fioletowy
-
Ćwiczenie na ramiona – umieść stopy w podnóżku i usiądź. Chwyć uchwyt obiema rękami, dłonie skierowane do góry i pociągnij gumę do siebie. Łokcie pracują pod kątem 90 stopni. Ćwiczenie na ramiona – Ćwiczenie wykonujesz stojąc. Umieść stopy w podnóżku. Chwyć uchwyt dłońmi skierowanymi w dół. Pociągnij gumę do góry. Ćwiczenie na brzuch – Połóż się na podłodze. Umieść stopę w przedziale na nogi i rozciągnij je. Unieś tułów, chwyć uchwyty dłońmi skierowanymi do góry i pozostań w tej pozycji jak najdłużej. Ćwiczenie na nogi – Połóż się na podłodze, umieść stopy w podnóżku i rozciągnij je. Przybliż uchwyt do rąk jak najbliżej ciała, a następnie wyciągnij nogi do siebie i od siebie, uginając kolana.
-
Pianka NBR, lateks
-
24 cm (długość uchwytu), 26 cm (długość obu podnóżków), 9 cm (wysokość podnóżka)